Informace jsou určeny pro všechny bez ohledu na věk a pohlaví.
Praktický lékař / vlastní iniciativa 1. Seznamte se s hlavními rizikovými faktory nádorových onemocnění. 2. Posuďte, které faktory se vás týkají. 3. Promluvte se svým praktickým lékařem o individuálních rizicích při preventivní prohlídce. 4. Dodržujte doporučené screeningové intervaly — prevence a screening se doplňují.
30–50 %
Podíl rakovin, kterým lze předejít
kouření
Nejrizikovější faktor
+20–60 %
Riziko rakoviny při obezitě
Většinu rizikových faktorů rakoviny můžete ovlivnit svým chováním a životním stylem. Výzkumy ukazují, že 30–50 % všech nádorů lze předejít eliminací známých rizikových faktorů.
Kouření
Nejsilnější ovlivnitelný rizikový faktor. Způsobuje rakovinu plic, hrtanu, jícnu, močového měchýře, ledvin, pankreatu a dalších orgánů. Přestat kouřit má smysl v každém věku — riziko klesá již po několika letech. Souvisí s: plíce, močový měchýř, ledviny, pankreas.
Alkohol
I mírná konzumace alkoholu zvyšuje riziko rakoviny prsu, jícnu, jater, tlustého střeva a ústní dutiny. Riziko roste s množstvím. Bezpečná dávka alkoholu z hlediska rakoviny neexistuje. Souvisí s: prsu, jater, tlustého střeva.
Nadváha a obezita
Zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva, prsu (po menopauze), ledvin, jícnu, dělohy a pankreatu. Udržení zdravé hmotnosti je jedním z nejúčinnějších preventivních opatření. Souvisí s: CRC, prsu, ledvin.
Nedostatek pohybu
Pravidelná fyzická aktivita snižuje riziko rakoviny tlustého střeva o 20–30 % a rakoviny prsu o 10–20 %. Doporučeno: alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně. Souvisí s: CRC, prsu.
UV záření
Nadměrné vystavení slunečnímu záření a soláriím je hlavní příčinou rakoviny kůže (melanom i nemelanomové nádory). Chraňte se: opalovací krém SPF 30+, pokrývka hlavy, vyhýbání se polednímu slunci. Souvisí s: kůže (melanom).
Tyto příznaky neznamenají automaticky rakovinu, ale vyžadují lékařské posouzení. Neváhejte a objednejte se.
Nezdravá strava
Vysoký příjem zpracovaného masa a červeného masa zvyšuje riziko kolorektálního karcinomu. Strava bohatá na vlákninu, ovoce a zeleninu riziko snižuje. Souvisí s: CRC.
Zdroj: WHO, IARC, WCRF (World Cancer Research Fund)
Některé rizikové faktory nelze změnit. O to důležitější je pravidelný screening, který umožňuje zachytit onemocnění včas.
Věk
Riziko většiny nádorů roste s věkem. Proto jsou screeningové programy cíleny na starší věkové skupiny (mammografie od 45, kolonoskopie od 45, prostata od 50).
Genetická predispozice
Dědičné mutace (např. BRCA1/2 u karcinomu prsu a vaječníků, Lynchův syndrom u CRC) výrazně zvyšují riziko. Pokud se ve vaší rodině opakovaně vyskytla rakovina, promluvte s lékařem o genetickém poradenství.
Pohlaví
Některé nádory se vyskytují převážně u jednoho pohlaví (karcinom prostaty u mužů, karcinom děložního hrdla u žen). Screeningové programy jsou tomu přizpůsobeny.
Infekce (HPV, hepatitida B/C)
HPV způsobuje karcinom děložního hrdla a další nádory — prevence je očkování. Hepatitida B a C zvyšuje riziko rakoviny jater — prevence je očkování (HBV) a léčba (HCV). Souvisí s: cervix, jater.
Zdroj: ČGS (Česká genetická společnost), NZIP
